“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，生动描述了心理创伤后遗症。那么在灾难发生之后，一遍遍的播报新闻，算不算再揭他人伤疤呢？
不专业的提问，可能在践踏伦理。
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唐义诚中科普心理健康促进中心5月22日，甘肃省白银市景泰县黄河石林景区举行的黄河石林山地马拉松百公里越野赛遭遇极端天气，据新华网报道，截至5月23日已有21人遇难。然而，事故发生第二天，白银电视台就重播了比赛开幕式，不少网友直言，“这是对受害者家属的二次伤害。”事实上，“二次伤害”常常与突发灾难相伴而来，记者的采访、媒体的报道，甚至救援人员的介入，都有可能导致受难者更深的内在创伤。灾后的心理救援怎么做？该如何规避不必要的“二次创伤”？我们真的需要了解一下。被揭开伤疤的痛——二次创伤灾害、事故报告中，个别媒体为了博取流量，刻意采用标题党或带有强烈感官刺激的图文与视频，一些记者在采访中想法设法让受难者回忆灾难场景，这都容易导致“二次创伤”。虽然并不是每一次让受难者回忆创伤性经历都会导致不良结果，但是对创伤性经历的合理回避依旧是必备的心理素养。因为许多受难者会在灾后体验到不断经历创伤性事件，“仿佛回到当初”（闪回）。闪回指的是，受难者会常常噩梦，时刻感受到微危险，随时保持着应激状态，回避与创伤性事件相关的人物事件，负面地看待自我和世界。其中有部分人会因此患上抑郁症，造成长期的人格改变，若不及时干预，甚至会导致自杀行为。值得一提的是，每次与创伤经历相关的事件会给受难者带来二次伤害。林奕含早年时遭到诱奸，长期与抑郁症抗争，在她的《房思琪的初恋乐园》一书出版后，她的受害经历被公之于众。重新回顾创伤经历，这可能是压倒她的最后一根稻草，最后她选择了结束自己的生命。
台湾作家林奕含，在26岁结束了自己的生命。
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无论是在灾后访谈还是危机干预中，让受难者回忆创伤事件都会加重闪回反应。反复的闪回比创伤性经历本身更糟。即使是创伤性事件，这个事件本身也是有始有终的，但是闪回反应让创伤场景随时出现在脑中。深受闪回所苦的人们会将生活的重心围绕在抵抗闪回上。他们可能会强迫性地去健身房做剧烈运动，试着在极度危险的状况下创造一种“受控制”的感觉。持续与看不见的危险战斗令人身心俱疲。如果创伤的细节反复出现，压力激素就会持续处在较高水平。伴随着这些记忆产生着越来越深的烙印，日常的普通事件变得越来越缺乏吸引力。他们将不能充分投入到日常生活当中，这种体验将让他们缺少活着的感受，让他们越来越难感受到日常的快乐和烦恼，更难专注于手中的事务，最终成为过去的囚徒。由此可见，对受难者的采访与干预均须遵循伦理，尽量以倾听为主，避免不专业提问以及过度回忆当时的场景，是对受难者应有的保护与尊重。
闪回让人陷入过去的伤痛，难以回到正常生活。｜图虫创意别人的创伤也能影响我们——替代性创伤据悉，在甘肃白银黄河石林马拉松事故中，有不少媒体使用遇难者遗体、参赛者惨状的画面时都没有打马赛克，这很容易导致观看者的“替代创伤”。替代创伤，是指在大型灾难性事件中，自己并没有亲身经历创伤事件，但目睹、听说、阅读到别人的创伤经历，也会给我们的心理造成伤害。为什么我们没有经历创伤事件，同样会心理受伤呢？因为我们有一种高级的、几乎只有人类才有的能力，你也可以说是一种基本的人性，那就是共情。共情的意思是，我们可以站在别人的立场上去看问题，我们也能够体会到别人的感受和体验。所以有的时候，即使我们自己没有亲身经历痛苦，只是看到别人经受痛苦，也同样会出现类似的心理创伤。共情导致“替代性创伤”的生理基础是大脑的前扣带回皮质，这一脑区的功能有两个。一是接收来自你体内的感觉信息，譬如：你的心跳突然加快了，你的肌肉正在酸痛，你的嘴唇有点发干，这些体验会被前扣带回皮质首先注意到。二是前扣带回皮质能发现那些不符合预期的状况。譬如：如果你在游戏中完成一项任务本来应该得到两个金币的奖励，可是系统居然只给了你一个，你的前扣带回皮质会非常非常激动。倘若把这两个功能联系起来，那就意味着前扣带回皮质注意到你的痛苦的时候，它会特别注意这个突如其来的感觉是怎么发生的，它会刺激你去寻找这个感觉的来源和意义。
大脑会引导你去寻找痛苦的来源。
图虫创意在这个意义上，同理心的脑神经过程大概可以描述为：看到别人的痛苦后，自己感觉运动感染、模仿和情绪感染开启，于是自己也感受到痛苦，这时，前扣带回皮质体会到因此产生的自身感受，开始对这个突如其来的感觉表示
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