病毒式营销求职招聘微信群 http://www.guikeyun.com/cms/news/437845.html为深入落实“八种组训模式”落地见效，持续提升消防救援人员体能素质。近日，昆明市森林消防支队石林中队邀请专业运动团队康复训练师吴笛，马拉松冠军张开琴老师、国家一级社会体育指导员梁晓琴到队交流解惑、以实例讲解，交流指导，现场纠正的方式与队员进行互动。“膝盖疼痛的同志请坐下，脚踝疼痛的同志请坐下，腰部疼痛的同志请坐下......好，注意看现在站着的没几个人，这说明大家在训练时还存在许多训练伤。”在理论授课时，吴笛老师与队员们做了一个小互动，消防员跟着老师指令依次坐下。以运动损伤为题为大家进授课辅导，针对日常训练中容易出现的肌肉痉挛，局部肿胀疼痛、关节僵硬等情况一一为大家普及康复治疗方法。以班长余军的腰痛为例，是部队时期落下的病根子。吴笛老师通过增强肌肉的柔韧性，逐步增大肌肉耐受度，让腰部一步一步慢慢适应，最后有效缓解了腰痛。下午，中队的百米跑道上张开琴老师对训练前的热身和训练后的放松进行了详细讲解，并对热身中常用动作最伟大拉伸，马克操，鳄鱼爬等进行了带动教学。张老师先和消防员们共同跑了一个五公里。“老师我跑步总是感觉放不开，是因为跑步姿势的问题吗？”跑步结束后，预备消防士陈春全提出了他的问题。针对消防员的提问，她说道：“正确的跑步姿势能很好的提升跑步速度，训练的伤病也相对较少，你跑步时步幅过于小，频率太快，关节出现容易损伤，所以跑步的效率提不上去。”而后老师针对体能分配、呼吸节奏等跑步方法技巧做了指导纠正。活动结束后，预备消防士李鹙宇说道：“跑步一直都是我的短板，感觉自己力量也不是很欠缺，但是成绩就是无法提高，今天听了张老师的讲解，感觉确实是自己的发力技巧有问题，接下来我一定会努力克制和纠正！”交流结束后，消防员纷纷表示，在之后的训练中，自己会注重训练方法的灵活性和科学性，进一步提升能力素质，为日后遂行应急救援任务打下坚实体能基础。
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