近日，在甘肃黄河石林百公里越野赛期间，因遭遇突发恶劣天气，造成部分参赛选手伤亡。这些选手发生意外的主要原因是失温症。那么，什么是失温症？它是怎么发生的？失温症主要有什么表现？需要怎么救治呢？
什么是失温症？
失温症又称低体温症，描述当人体核心温度低于35℃时的现象（人体的正常体温是36℃～37℃）。
失温症主要有两个原因造成：第一个最常见的原因是暴露在极低温的环境中；另外一个原因是处于任何一种抑制体内产热机制或增加失温速度的情况下。
需要特别注意的是，不要给中重度的失温者进行四肢加热或者喝热水，因为大量低温血液回到循环，会带来低血压和温度进一步降低，增加失温者死亡的风险。
另外，对于失温患者的抢救，不要轻易放弃。中重度失温对身体组织，尤其是大脑神经有一定的保护作用，可能会出现类似“假死”的状态：瞳孔放大、没有痛觉、心率和呼吸减慢，但实际上人还活着。只有当失温者的体温接近正常，仍没有生命体征的才可宣告死亡。
失温是严重的急性伤害事件，死亡率高，所以预防很关键。不要长时间待在寒冷环境中，确保穿着足够保暖的衣物，被雨打湿衣物后，要尽快换下湿衣服。
参加户外越野运动的人们，应当提前熟悉当地天气情况，根据天气状况做好合适的衣物准备；按照要求携带各种强制安全装备；了解赛道中途的补给点设置和呼叫救援方式；进食携带足够的高热量食物；遭遇突发恶劣天气，要及时躲避，及时撤离求救；不要凭侥幸一味坚持。
一旦遭遇失温，需要及时到急诊科或烧伤科紧急处理治疗。
作者｜医院烧伤科王成
审稿｜国家健康科普专家库专家
医院主任医师赵斌
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