速冷速热！
昆明气温太分裂
↓↓↓
早晚温差超10℃
中午短袖，晚上毛裤
近日一股冷空气的袭来
让昆明短暂告别了冬日的暖阳
在东部县区宜良
石林等地也是降下了小雨
但未来两天，全省东部和西部的降水逐渐缩减，云南的天气舞台又趋于平静，只有一个字“稳”。
随着天气的转晴，大部地区日温差加大。像昆明和丽江未来几天的日温差超10℃，中午暖早晚凉。总体来看，全省的天气呈现出“北霜南雾”的特点，滇西北最低气温持续低迷，甚至低至零度以下，要警惕霜冻对作物的影响。
在这样的天气里
如果你发现自己最近有如下状况↓
请注意了
它可能是季节性情感障碍
这种消极情绪往往与白天的长短
或环境光亮程度有关
冬季原本白昼时间变短
若再加上阴雨雪天气
更容易诱发这种消极情绪
雪上加霜的是
今天（12月7日）大雪节气将至
↓↓↓
“夜深知雪重，时闻折竹声。”《中国天文年历》显示，北京时间12月7日零时9分将迎来“大雪”节气，标志着仲冬时节正式开始。此时节，天气越来越冷，气温越来越低，水面凝冰，北风卷地，瑞雪将临，万物冬藏，就连平时常在枝头叽喳吵闹的鸟儿也很少作声了。
不过
12月6日早晨开始
云南气温已经做好回升准备
云南东部局地升温幅度可达8-10℃
未来几天
小伙伴们
可以稍微松口气了
云南省各地区天气预报
一、各地区天气预报
省气象台预计，12月7日，昆明主城区多云间晴，气温7～17℃。全省范围内，迪庆西部、怒江北部多云阵雨或阵雪，怒江南部、保山、德宏、临沧、普洱北部多云有阵雨，昭通、曲靖、昆明东部、文山北部阴有小雨，其他地区多云局部有阵雨。
二、城市天气预报
保山：晴，7～18℃
楚雄：晴，7～17℃
大理：晴间多云，4～15℃
芒市：晴，12～24℃
香格里拉：多云，-5～8℃
蒙自：晴，9～18℃
昆明：多云间晴，7～17℃
丽江：晴间多云，1～14℃
临沧：晴，7～20℃
泸水：晴多云，9～21℃
普洱：晴，10～22℃
曲靖：多云转小雨，5～11℃
文山：小雨，9～15℃
景洪：晴，14～27℃
玉溪：多云，6～14℃
昭通：小雨，1～4℃
近日的降水预报图一目了然
云南东边和西边的降水逐渐缩减
大部地区“空空如也”
云南的天气舞台又趋于平静
不过
最近不少人吐槽
看天气预报昆明气温不算特别低
但为何总是感觉特别冷
甚至有些“一雨便成冬”的感受
先看这张图↓
随着天气的转晴
大部地区日温差加大
中午暖早晚凉
像昆明和丽江
未来三天的日温差超10℃，
小伙伴们要勤添衣以免着凉
……
再来听听专家说
昆明市气象台预报员段燕楠表示，就昆明本身的气候来说，低温天气很少，一般低温天气主要都是集中在1至2月，其余大多数时间日均气温都是高于10℃的。而之所以很多市民会感觉到特别冷，这主要是因为体感温度与我们气象上的温度是不同的，体感温度主要受到风力和湿度的影响。这就需要给大家提及两个概念“水寒效应”和“风寒效应”。
什么是“水寒效应”
这是由于水汽蒸发而引起体感温度低于实际温度的现象。人即使在寒冷的环境中人体仍会持续小量地排汗。当淋湿、落水或大量流汗时造成衣服潮湿的情况下，水不但会把衣服上的暖空气层排挤掉使其失去保温作用，因其比热较大所以会很快经由传导从身体上吸收很多热，更由于水汽的蒸发作用会带走更多的热量，因此人会感觉到比实际要冷。
“也就是湿冷感觉更冷！据测算，当身体潮湿时，身体所散失体热的速度是身体干燥时的25倍。所以冬季保持身体的干燥永远都是从事户外活动时穿着的最高指导原则。”段燕楠表示。
什么是“风寒效应”
风寒效应是一种由风所引起使体感温度较实际气温低的现象。从大量的科学实验中，人们找出了风速大小和人体冷暖感觉的关系。当气温在0℃以上时，比如无风时为10℃，在3级风时，使人感觉气温为5℃，5级风时，人会感到气温像0℃时一样；而当7级风时，人就会感觉到和-3℃时相同。因此，从以上实验中大致可以计算出这样的数据：当气温在0℃以上时，风力每增加2级，人的寒冷感觉会下降到3—5℃；气温在0℃以下时，风力每增加2级，人的寒冷感觉会下降6—8℃。
“而最近昆明的湿度保持在70%左右，风力在2—3级之间，加上所刮的风多为东北风，所以大家会有种气温不算很低，但是很冷的感觉。”
所以
保持身体干燥
做好防风工作
就可以放心出门啦
冬季进补小知识
历史学者、天津社科院研究员罗澍伟建议，进补时注意“去寒就温”，多吃些温阳散寒、固肾益精的食物，如羊肉、山药、红枣、枸杞等；起居方面，遵循“早卧晚起，必待日光”的原则，以防寒邪损伤阳气。应加强锻炼，“大雪封河”，可适当参加些冰雪娱乐活动，多晒太阳，以壮阳气，抵御寒冷。此外，还要注意头部、足部的防寒保暖，每天可用温热水泡脚并按摩足底穴位。
温馨提示
温差较大避免过早晨运可养肺
冬季寒冷、干燥的空气，都要经过“肺”这个气体交换站进入体内。此时不加以保护，不仅会诱发咳嗽等一些呼吸道疾病，还非常容易落下病根，导致来年复发。因此，冬季要注意养肺，除了大量饮水，还可以将热水倒入杯中，用鼻子从杯口缓缓深吸水蒸气，每次可做10分钟左右，早晚各一次，能起到润肺防燥的作用。冬季早晨雾气寒冷浓重，建议最好等9点之后，阳光明媚雾气散去再锻炼。
来源：新华网、中国天气网、云南气象、都市时报全媒体记者：李锐、春城晚报-开屏新闻记者：孙琴霞
编辑：杨蓉
审核：周建军
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