最近虽然天气忽冷忽热的，特别是到了晚上，温度更是下降了。但我们小区楼下，还是有不少宝妈带着孩子出去散步、看夜景，看起来和谐又幸福。
芹芹和小兵是一对玩得来的好朋友，平时他们喜欢一起打打闹闹，玩玩游戏什么的，两个孩子相处随意又开心。
这次，芹芹有好几天没有见到小兵了，虽然小区里的孩子很多，但芹芹总觉得和他们玩得不是很带劲。
今天，芹芹见到小兵妈妈就问小兵为什么不出来玩。小兵妈告诉芹芹，说小兵生病了，已经病了好几天了。
一听说小兵生病了，作为好朋友的芹芹感觉很难过，但又没有办法。
小兵是家里的独生子，今年5岁。而且是三代单传，所以全家人都宠着他。
平常有什么事，家里人都会依着他，小兵的所有要求，爸爸妈妈、爷爷奶奶都会满足，说是不让孩子失望。
小兵喜欢吃冰淇淋类的食物，不管天热天冷都喜欢吃。小兵妈妈刚开始还不愿意给孩子买，觉得这么凉的天，孩子吃冰的东西对身体不好。
很多家长都顶不住孩子的死缠烂打和甜言蜜语，小兵妈妈也一样，于是只好把冰淇淋买回来放在冰箱里。妈妈跟小兵约定只能3天吃一条，刚开始的时候小兵还点头答应，也做到了3天吃一条。
但慢慢的孩子就不听话了，总是背着家长自己去冰箱里拿着吃，有时候一天就吃好几个冰淇淋。
时间一长，孩子身体就出现了问题，不但拉肚子，还叫肚子疼，到了夜里就开始发烧。医院打了退烧针，虽然退了烧，可是隔一天又再次发烧了。
小兵妈妈只得三医院跑，做妈妈的看着孩子这个样子，心里着急又难受，她小兵面色发黄，嘴巴里还散发着口臭，舌苔又白又厚，就说孩子脾胃虚弱，有积食，需要赶紧调理。
医生仔细检查之后，告诉小兵妈妈：2类食物是“元凶”，少给孩子吃，会导致积食易生病
1、凉的食物
医生提示说，小兵积食的原因之一就是经常吃冰淇淋、雪糕之类的寒凉食物了。
孩子的脾胃本来就比较娇弱，而且害怕凉寒。如果孩子还经常吃冰淇淋之类的食物，就很容易伤害到脾胃，让孩子体内的寒气加重，不但会导致孩子免疫力低下，而且让孩子体质弱，容易生病，还会影响孩子的消化功能，造成孩子积食的情况。
2、吃太多肉食
小兵平常喜欢吃肉，而且天天都要吃肉，特别喜欢吃那种半肥半瘦的红烧肉。肉虽然有营养，但是不能每天吃那么多，特别是一些脂肪高的肥肉，虽然孩子觉得美味，但却是很不容易消化的，因而会加速孩子积食，加重对孩子脾胃的损害，影响孩子的健康成长。
那么，孩子脾虚积食常生病该怎么办？
1、食疗消食
如果孩子出现了积食，家长一定要及时地帮孩子清理积食，不要拖拖拉拉不去管他。因为孩子的各个身体机能本身还没发育完全，因此最好能够坚持食疗。
平时饮食尽量以清淡为主，平常的膳食中，家长们可以多给孩子吃些荞麦、燕麦、高粱、羊肉、猪肚、鸭胗、鹌鹑蛋、草鱼、鲫鱼等天然食物。
因为这些都是安全而又温和的健康食材，很适合给孩子吃，它们既可以帮助孩子强健脾胃，也可以帮助孩子清理积食。
当然，除了让孩子吃好以外，一定要注意让孩子多喝温开水，少喝碳酸饮料类，养成每天早上起床喝杯水的习惯。
2、运动消食
我们常说“生命在于运动”这句话，可见运动对于促进孩子健康是有好处的。家长平时要督促孩子进行适当的运动，因为孩子在运动的过程中，体内的食物会被加速消化，从而避免食物堆积造成积食。
更重要的是，适量的运动可以促进孩子的睡眠，还可以使孩子的免疫力加强，减少孩子的生病次数。
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